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組み合わせ例6｜保存期のレシピ
主食7、主食8の半量の麺、主菜1、間食5のレシピを組み合わせると、このような食事が楽しめます。
天ぷらの大根おろしはお好みで。
組み合わせ例では天つゆも兼ねて、冷やしうどんの麺つゆをレシピより多くしています。
栄養価（1人分）
動蛋比：6.52g / 9.46g × 100 = 68.9％
動蛋比：6.52g / 9.64g × 100 = 67.6％（おやつ込み）
（かつおこんぶだしは半分として考えます）
